On olemassa erityisiä hammashoitotuotteita, jotka on suunniteltu suojaamaan happoeroosiolta, kuten fluorihammastahna ja remineralisoivat geelit. Hampaiden harjaus välittömästi happamien ruokien tai juomien nauttimisen jälkeen voi kuitenkin pahentaa eroosiota. Hampaiden eroosion syiden ymmärtäminen ja ehkäisy on erittäin tärkeää hampaiden terveyden ylläpitämisen kannalta.
Hammashoitotuotteet suojaamaan happoeroosiolta
Happoeroosiota tapahtuu, kun hammaskiille heikkenee altistuessa happamille aineille. Sen vaikutusten lieventämiseksi voidaan käyttää tiettyjä hammashoitotuotteita suojaamaan happoeroosiolta:
- Fluorihammastahna: Fluori auttaa vahvistamaan hammaskiillettä ja suojaa happoeroosiolta. Fluorihammastahnan käyttäminen korkealla fluoripitoisuudella voi olla hyödyllistä eroosion estämisessä.
- Remineralisoivat geelit: Nämä geelit sisältävät mineraaleja, kuten kalsiumia ja fosfaattia, jotka auttavat remineralisoimaan kiillettä ja torjumaan happaman eroosion vaikutuksia.
- Herkkyyttä vähentävä hammastahna: Jotkut hammastahnakoostumukset on suunniteltu vähentämään happaman eroosion aiheuttamaa hampaiden herkkyyttä, mikä helpottaa ja suojaa.
- Hammastiivisteet: Tiivisteaineita levitetään hampaiden purupinnoille suojaamaan happoja ja bakteereja.
- Suuvedet: Tietyt suuvedet sisältävät fluoria ja muita ainesosia, jotka voivat auttaa suojaamaan happoeroosiolta, kun niitä käytetään osana kattavaa suunhoitorutiinia.
Hampaiden harjaus heti happaman ruoan tai juoman nauttimisen jälkeen
Yleisesti uskotaan, että hampaiden harjaus heti happaman ruoan tai juoman nauttimisen jälkeen voi auttaa vähentämään happojen negatiivista vaikutusta hampaisiin. Tämä käytäntö voi kuitenkin itse asiassa edistää happoeroosiota. Kun hammaskiille altistuu happamille aineille, se pehmenee tilapäisesti. Hampaiden harjaus tämän pehmentyneen tilan aikana voi johtaa hammasharjan harjasten hankaavasta vaikutuksesta kiilteen eroosioon.
Heti harjaamisen sijaan on suositeltavaa odottaa vähintään 30 minuuttia happamien ruokien tai juomien nauttimisen jälkeen ennen harjaamista. Tämän ansiosta sylki voi luonnollisesti neutraloida hapot ja kiille kovettua uudelleen, mikä vähentää lisäeroosion riskiä harjauksen aikana.
Hampaiden eroosion ehkäisy
Tiettyjen hammashoitotuotteiden käytön lisäksi on olemassa muita strategioita hampaiden eroosion estämiseksi:
- Vähennä happamien ruokien ja juomien kulutusta: Happamien ruokien ja juomien nauttimisen rajoittaminen voi auttaa minimoimaan happaman eroosion riskiä. Näiden aineiden kohtuullinen nauttiminen ja pillin käyttäminen hampaiden ohittamiseen happamia juomia nautittaessa voi myös olla hyödyllistä.
- Tarkkaile suun pH-tasoa: Tasapainoisen suun pH:n ylläpitäminen terveellisten ruokailutottumusten ja säännöllisten hammastarkastusten avulla voi auttaa estämään happoeroosiota.
- Pureskele sokeriton purukumi: Sokerittoman purukumin pureskelu stimuloi syljeneritystä, mikä voi auttaa neutraloimaan happoja ja remineralisoimaan kiillettä.
- Ammattimainen hammashoito: Säännölliset hammastarkastukset ja ammattimaiset puhdistukset ovat välttämättömiä hampaiden eroosion varhaisten merkkien seurannassa ja korjaamisessa.
Ymmärtämällä hampaiden eroosiolta suojaavat erityiset hammashoitotuotteet, hampaiden harjauksen vaikutukset välittömästi happamien ruokien tai juomien nauttimisen jälkeen ja ottamalla käyttöön strategioita hampaiden eroosion ehkäisemiseksi, yksilöt voivat ylläpitää optimaalista hampaiden terveyttä ja minimoida happaman eroosion vaikutukset.