Orthorexia nervosa on tila, jolle on tunnusomaista pakkomielle terveelliseen ruokavalioon, jolla voi olla vakavia vaikutuksia sekä syömishäiriöihin että mielenterveyteen.
Mikä on Orthorexia Nervosa?
Orthorexia nervosa on syömishäiriö, jolle on tunnusomaista epäterveellinen pakkomielle syödä terveellisiksi katsomiaan ruokia. Toisin kuin anoreksia tai bulimia, jotka keskittyvät kulutetun ruoan määrään, ortoreksia keskittyy kulutetun ruoan laatuun. Yksilö kiinnittyy nauttimaan puhdasta, luonnollista tai terveellistä ruokaa niin paljon, että se häiritsee hänen jokapäiväistä elämäänsä ja hyvinvointiaan.
Orthorexia Nervosa ja mielenterveys
Orthorexia nervosa voi vaikuttaa syvästi mielenterveyteen. Ortoreksiaan liittyvät pakonomainen ja jäykkä käytös voi johtaa ahdistuneisuuteen, masennukseen, sosiaaliseen eristäytymiseen ja syyllisyyden tai häpeän tunteisiin, kun he eivät pysty noudattamaan omia ruokavaliovaatimuksiaan. Vakavissa tapauksissa yksilöiden elämänlaatu voi heikentyä, ihmissuhteet ovat kireät ja ruoka- ja syömisajatus, joka kuluttaa heidän päivittäistä elämäänsä.
Orthorexia Nervosan merkit ja oireet
Joitakin yleisiä orthorexia nervosan merkkejä ja oireita ovat:
- Pakko huoli ruuan ravitsemuksellisesta laadusta
- Jatkuvaa tutkimusta ja keskustelua terveellisestä syömisestä
- Syyllisyyden tunne tai itseinho, kun poikkeat tiukasta ruokavaliosta
- Koe ahdistusta tai ahdistusta, kun terveellisiä ruokavaihtoehtoja ei ole saatavilla
- Fyysiset oireet, kuten laihtuminen, aliravitsemus tai ruoansulatushäiriöt
Orthorexia Nervosa ja syömishäiriöt
Vaikka orthorexia nervosaa ei tällä hetkellä tunnusteta erilliseksi kliiniseksi diagnoosiksi DSM-5:ssä, sillä on yhtäläisyyksiä muiden syömishäiriöiden kanssa sen vaikutuksen suhteen fyysiseen ja henkiseen terveyteen. Yksilöt, joilla on ortoreksia, voivat osoittaa rajoittavia ruokailutottumuksia, liiallista liikuntaa ja keskittyä voimakkaasti ruokaan, mikä heijastaa anoreksiassa ja bulimiassa havaittua käyttäytymistä. Tämä päällekkäisyys korostaa ortoreksian ja perinteisten syömishäiriöiden välistä monimutkaista vuorovaikutusta.
Hoito ja toipuminen
Ammattilaisen avun hakeminen on välttämätöntä ortoreksia nervosan hoidossa. Hoito sisältää usein monialaisen lähestymistavan, mukaan lukien terapia taustalla olevien psykologisten ongelmien ratkaisemiseksi ja ravitsemusneuvonta tasapainoisen lähestymistavan luomiseksi syömiseen. Kognitiivinen-käyttäytymisterapia (CBT) ja hyväksymis- ja sitoutumisterapia (ACT) ovat osoittaneet lupauksia auttaessaan yksilöitä haastamaan ruokaan ja kehonkuvaan liittyviä sopeutumattomia ajatuksia ja käyttäytymistä.
Johtopäätös
Orthorexia nervosa edustaa ainutlaatuista haastetta syömishäiriöiden ja mielenterveyden alalla. Ymmärtämällä sen vaikutuksen, merkit ja hoitovaihtoehdot yksilöt ja terveydenhuollon ammattilaiset voivat työskennellä tehokkaasti käsitelläkseen tätä sairautta ja edistääkseen kokonaisvaltaista hyvinvointia.